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ペットロス克服のワークシート１　ペットへのお手紙

ペットロスから立ち直るために必要なのは自分の心に素直になること。そうすることで問題をキチンと把握でき、肝心のことだけに集中できる手がかりが見付かります。また、ペットに手紙を書くことで、今まで気付かなかった自分の心の中の本当の気持ちに気付ける場合があります。そこで、『ペットへのお手紙』というワークシートを用意しました。このワークシートに素直な気持ちで記入してみてください。

ペットロス克服のワークシート２　ゲシュタルト療法

ペットロス克服の最高の処方箋は自己肯定をすることです。自己肯定は、自分の心の中の問題です。心をあつかう学問の心理学に、ゲシュタルト心理学（Gestalt Psychologie）というものがあります。それを応用したワークシートを用意しましたので、記入してみてください。頑張ったこと、楽しかったこと、一緒にやってきたことを書き込み、それに対する気付きも一緒に書き込みましょう。

ペットロス克服のワークシート３　怒りの解放

ペットロスとなったあなたに襲い掛かる様々な喪失反応の中には“怒り”があります。怒りの原因は様々ですが、心に仕舞っておいてはいつまで経っても解決しません。このワークシートに怒りを書き出し、客観的に自分を見直すことで怒りの原因を見つけ、克服の手助けとしてください。
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ベティ、あれから1年経ったね。 お空の上で楽しく過ごしているかい？ お供えした唐揚げは届いたかい？ こっちはね、君の少し後に親父が逝ったりと悲しい事が続いたけど、なんとかやっているよ。 それじゃあ、クッキーとチロルによろしくね。
ピノそっちへお父さんは着いた？ラムちゃんは昨日からお父さんが使ってたこたつから離れないよ、きっとお父さんがその内帰って来ると思ってるんだ、お父さんが寂しがってラムを連れてかないように、毎日ピノとばあちゃんとお父さん、そして昔ウチにいたうさぎのウサとミーの5人で仲良く遊んでね、それじゃあね。
2022・2・4　突然旅立ってしまったココちゃん。 今私は、ココちゃんの晩年については、飼い主として最低だったと自責の念に駆られています。ゲージ外でのウンチやオシッコがあれば怒ったり、高い治療費に頭を悩ませたりするばかりで、積極的にココちゃんに関わろうとしていませんでした。旅立つ前日も、床にされたオシッコを拭きながら怒っていました。調子の悪い状況が分かりながらいたわろうとしない私は、飼い主として、いや人として、最低です。この数か月を振りかえると、何でもっと優しく接しなかったのか、何でもっと声をかけなかったのか、何で曲がってしまった背中をもっと撫でてあげなかったのか、と後悔と懺悔の気持ちでいっぱいです。今でも自身の愚かさと、ココちゃんに対する申し訳なさで、涙が止まりません。 でも、そんな私にも、旅立つ晩は私のベッドサイドで横になり、旅立ちの挨拶に来てくれましたね。そしてそのあと、ママの横に行き、そのまま旅立っていきましたね。本当にいい子だったんだ、涙。 ココちゃんの思い出はたくさんあります。若いころは、散歩で多摩川によく行きましたね。私が酔っ払って帰り、そのまま床に寝てしまった時は、眼鏡をかじり傷だらけにしてくれましたっけ。１階で食事をしたときは、太いソーセージを盗み食いしてのどに詰まらせていましたね。ココちゃんの毛並みはきれいで肌触りが良く、カットシャンプーしてきた時は本当に可愛かったですよ。ママも子供たちも、思い出はたくさんあると思います。15年もの間、ココちゃんが家族にくれた幸せや喜びを、私は一生忘れません。 そして、ココちゃんが旅立つことで気づかせてくれた私の愚かさを深く反省し、今後の糧にしていきたいと思います。 ココちゃんどうもありがとう、そしてごめんね。我が家は、ココちゃんと楽しい時を過ごせて幸せでしたよ。これからは、私が同じようなことをしないよう、空から見守っていてね。
ひめちゃんお葬式終わったけど天国行けたかな？ 天国では好きなだけ好きなもの食べていいんだよ。大好きだったおやつといつものベッドも一緒に天国に送ったから使ってね。 もう心臓の病気気にせずにたくさんおいしいもの食べてたくさん走って遊んでね。今まで我慢してきたこと思う存分楽しんでね。 みんなひめちゃんが大好きだよ。 大好きひめち
ひめちゃんへ 余命宣告されてから何年も毎日お薬飲んで頑張ったね 初めて会ったのは私が14歳の時ペットショップで兄弟たちが寝てる中、1人で元気に走り回ってたね 抱っこした時に嬉しそうに尻尾を振ってるのを見てどうしても連れて帰りたいとパパに泣きついたのを思い出すよ いつも嬉しそうに近くにいてくれた優しいひめち 13年間ありがとう私が帰ってきてる時に看取ることができてよかったずっと大好きだよ
一昨年の冬、5歳で繁殖のお仕事を引退して我が家に来てくれたベティ、たった二年半の短い間だったけど沢山の愛情と笑顔をありがとう。 日曜日に急に体調を崩してから翌日の月曜に突然逝ってしまって、今は後悔と喪失感で胸が張り裂けそうです。 ベティはお母さんの仕事を終えてから初めの二か月は僕たち家族にかなり遠慮していたね。 それから少しづつ距離が縮まり甘えてくれるようになったけど、お母さんをしている時間が長かったから無駄にじゃれつくのは勿論、家族を嚙んだり怒って唸る事、わがままを言う事もなくて少しだけ寂しかったよ。 もう少し長く一緒にいれたらもっとわがままを言ってくれるようになったのかな。 土曜日にご飯を一杯食べて、晩のおやつでいつもの【喜びの二足ダンス】を元気にしていたから、子宮にそんな大きな膿の塊があったなんて気付かなかったよ。 普通のワンちゃんなら「キャン！」と鳴いてしまうような痛みも涼しい顔だったくらい我慢強い事も裏目に出てしまったね、獣医さんも「ここまで膿の塊が大きいと総統に痛いはずなのに、よく痛みをこらえていたね」と驚いてたよ。 ブリーダーさんから本当に大切にされていて「この子は優しい素直な子なので大切にしてあげてくださいね。」と言われたのにこんな事になってしまって本当にごめんね。 鼻ぺちゃのベティー・ブープに似ているからとそのまま名前になってしまったベティ。 玄関のピンポン以外では滅多に吠えないベティ。 家族で喧嘩がおきるとすごく悲しそうな顔をしてけんかの仲裁に入るベティ。 家族以外の男性には馴れるまで近づこうとしないベティ。 高価なプレミアムフードより安価で一般的なフードの方が好きなベティ。 服やハーネスが苦手なベティ。 鼻の上のしわを掃除されるのが嫌いなベティ。 コンビニのすな肝のジャージーと甘い物＆チーズが大好きなベティ。 虹の橋に着いたら、正統派イケメンなパピヨンのクッキーと少し太目だけどイケメンなミニチュアダックスのクッキーが待っているから仲良くしてな。 アラフィフのオッサンが昨日今日と仕事から帰って自室で一人なって涙に明け暮れているけど、もう少しだけ悲しませてね。 最後にベティ、いつまでも愛してるよ。
チャッ君、元気ですか？チャッ君からは、いつもママが見えているのでしょうか。 チャッ君が天国へ渡ってから今日で１年になりましたね。 天国１歳のお誕生日おめでとう。 ママは１日も泣かない日はありません。 チャッ君が恋しくて、愛しくて、会いたくてたまりません。 でも１年経って思ったんだよ。 居なくなってから１年、じゃなくて天国で１歳になったんだ、って 居る場所は違っても、これからもずっとずっとチャッ君と共に生きます。 有り余るママへのチャッ君の愛を本当にありがとう。感謝しかありません。ありがとうの言葉以外に何もみつかりません。 ずーっとずっとだいすきだよ。 チャッ君、ありがとう。世界で一番のママの宝物チャッ君。
はじめまして。 愛する大切な相方を旅立たせるのは、 とてもツラく胸が締め付けられるおもいですよね。 2021年6月22日 4:10 愛犬が私の腕の中で、大きく吠え、 旅立ちました。 その夜は添い寝し、 翌日、虹の橋へ向かいました。 逢いたい… 淋しい… 抱きしめたい… あの笑顔を見たい… 毎日のように呟いてます。 でも、乳癌と果敢に闘い、 弱音を吐かず、 一生懸命に17年半生き、 今は痛みからも呼吸苦からも解放され、虹の橋の草原で元気に走り回ってるあの子は、 昼も夜も空から見守ってくれているから、 心の中にいつまでも生きているから、 上を向いて感じながら、 出逢えたことに感謝しながら、 頑張っていこうと思っています。 時にはたくさん思い出して、 我慢せずに思い切り涙を流してくださいね。 それは供養になると住職がおっしゃってました。 長文、失礼しました。。◯
９ヶ月経ちましたが、 落ち着かれましたか？ 私も一昨日の早朝、 短脚の愛犬が私の腕の中で、 大きく吠え、旅立ち、 昨日、火葬しました。 17才半、 乳癌と果敢に闘い、一生懸命に生きました。 まだやれる事があったんじゃないか… その気持ちに共感します。 小さな身体だったのに、 家の中が広く感じ、 心に大きな空間ができ、 大切な大きな存在だったと実感してます。 心の中にいつまでも生きている… 見守ってくれている… 自分にそう言い聞かせ続けてます。 まだ受け入れるには時間がかかりそうですが、 痛みも呼吸苦からも解放され、 虹の橋の草原で元気に走り回っている愛犬を想い、 心配かけないように、頑張っていこうと思っています。 89様も頑張ってくださいね。
このたびはお悲しみの中、メッセージいただきましてありがとうございます。アプリの記事を読んでお礼を言われるなんて思わなかったから優しさに感動しています。 愛犬を亡くすって本当につらいですよね。私もいまだにず〜っと引きずっているというか、私の心にずっと生きています。。。ワンちゃんのご冥福をお祈り申し上げます。
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